Vístela

The Lady In Pain

The Lady In Pain

Producer, Story, Hair & Make-Up: Johana Rivera
Filmmaker: Aaldrik Bakker
Dancer, Choreographer: Emy Woudstra

The Lady In Pain

Producer, Story, Hair & Make-Up: Johana Rivera
Filmmaker: Jeanrick Welvaart at JW Visual Productions
Dancer, Choreographer: Emy Woudstra

The Lady In Pain

INTRODUCTION

Vístela is the name of this artistic dress that I made during a dark period in my life. This dress is made out of artificial hair. Making this dress helped me to move on.
All the feelings I had during this dramatic period of my life are hidden in Vístela, a cocktail of intense emotions.The most beautiful and painful emotions in one piece of art.That’s why I’ve decided to bring Vístela to life, to visualize the feelings that are hidden in Vístela to deliver a crucial message to the world.Following the launch of this online exhibition in 2019, I received numerous responses from victims who shared their stories with me. They recounted their experiences and the significant challenges they faced on their path to recovery, inspiring me to develop a plan based on their insights. While I am not a trauma expert, I believe that the voices of victims hold as much power as professional guidance.
This plan offers essential advice for parents, aiming to help their children avoid a lifetime of pain, the effects of suppressed trauma, and the limitations of current therapies, along with solutions for meaningful improvement.I also invite you to explore the story behind my dress, read the poetry, view the photo exhibition, and watch the films

The Lady In Pain

The Lady In Pain

TRAPPED
By Dub V © 2019

I fell into your booby trap
After my escape from domestic boredom
My husband was full of crap
I felt overruled and lonesomeThat’s how I got trapped
Trapped into your cage
Without knowing your rageI was lost, saw you as my guide
But you were just another twilight
Our love was so strong
Nothing could go wrong
Both unhappily married
Both pains of the past
But your pains were not buriedThat’s how I got trapped
Trapped into your prison cell
You made my life another hellWith our lives turned upside down
True love and true hate hand in hand
I felt like a queen without a crown
You were a junkie and a materialist
I turned into your victim yet a realist
Realizing you were a sadistic freakThat’s how I was trapped
Trapped into your evil game
Post traumatic stress disorder
was your middle nameSuddenly you saw my pain
That was linked to your painful past
You didn’t want to live in vain
Realizing I played another victim in your cast
Tired of playing this drama
You decided to end our love
Once being a victim yourself
You let me fly away like a doveThat’s how you set me free
Free to live my life my way
Free to be me
To catch every sun ray
Peace is now my middle name

The Lady In Pain

Ruben & Yosine

Hij was 14 toen de ramp zich voltrok. Na dit vreselijke ongeluk was zijn leven nooit meer hetzelfde. Hij herinnert het zich nog als de dag van gisteren, maar wil het ook vergeten. Dit lukt nooit. Ruben draagt de pijn sindsdien elke dag met zich mee. Nooit meer zou hij gelukkig zijn. Geluk was niet zijn lot. Totdat hij Yosine ontmoette. Toen hij haar zag, was het gelijk liefde op het eerste gezicht. Iets totaal onzinnigs waar hij nooit in geloofde. Maar nu overkwam het hem toch écht zelf.Na twaalf jaar huwelijk, twee kinderen en een burgerlijk bestaan kwam Yosine erachter dat ze vast zat. Ze ontmoette haar ware liefde en ontdekte haarzelf als artiest. Heftige gevoelens staken de kop op. Hoe kon het dat ze zoveel voor Ruben voelde? Vanaf het moment dat ze hem zag wist ze dat ze smoorverliefd was. Zij zag in dat ze haar hele leven verdwaald was geweest. Maar had ze de weg nu gevonden? Deze nieuwe liefde was vast haar gids! Het kon ook niet anders, ze waren allebei ongelukkig getrouwd. Toch was vluchten voor hun liefde onmogelijk, de gevoelens waren zo heftig en intens dat ze alle zelfcontrole kwijtraakten. Het voelde geweldig, ondanks dat hun beide levens hierdoor totaal overhoop werden gegooid.Na het incident zag hij het liefst dat anderen ook pijn lijden voor hem. Want waarom zou geluk wel voor andere mensen moeten zijn en niet voor hem? Hij wist dat hij Yosine ook slachtoffer maakte van zijn verdriet en pijn. Het kon het niet anders. Ook zij moest lijden. Zijn verleden volgde hem overal. Onder invloed en met mooie spullen om zich heen leek het allemaal niet zo erg.Waarom moest deze nieuwe liefde haar zo slecht behandelen? Doordat haar gevoelens zo diep waren kon Yosine niet vluchten en liet ze het toe. Hij blijkt niet haar gids te zijn, maar slechts een nieuw dwaalspoor. Hij voelde hetzelfde voor haar als zij voor hem, maar ook al was zijn liefde voor haar even intens als dat van haar voor hem, vechten voor hun liefde lukte hem niet. Hij zat gevangen in Posttraumatische stressstoornis. Hierdoor werd zij zijn nieuwe slachtoffer.Tegelijkertijd waren drugs en materialisme zijn toevluchtsoord. Onder invloed hiervan werd ze door hem psychologisch mishandeld. Voor het eerst in haar leven merkte ze dat pijn en liefde hand in hand kunnen gaan. Een rare gewaarwording, vond ze zelf. Zonder de drugs was hij haar lieve droom man, maar onder invloed een sadist.Twee personen in één lichaam.“Dr. Jekyll en Mr. Hyde? Wat was dit?”, dacht ze.Twee jaar lang zat ze opgesloten in de gevangenis van zijn emoties, maar ze hield dit niet langer vol.
“Je moet hulp zoeken”, zei ze tegen hem.Na lang aandringen ging hij naar een psycholoog.Gelukkig was deze intense liefde voor hem een ‘wake up call’. Het had voor hem de lang gezochte sleutel tot geluk kunnen zijn, maar hij zat vast. Hij besefte ineens waar hij mee bezig was en liet haar vrij. Wat kon hij anders? Ze moest geen slachtoffer worden van zijn verleden. Hij hield van haar.De pijn die hij haar aandeed was verleden tijd. Zijn kracht was uitgeput door de drugsverslaving en het materialisme. Hij wou zichzelf niet meer helpen en bleef gevangen hier in, maar zij is weer vrij. Nu kan ze eindelijk verder na deze kwelling, maar de prijs die zij hiervoor betaalt is een dure. Yosine danst niet meer samen met Ruben op het podium van verdriet, maar ze zal altijd alleen blijven dansen in haar jurk achter de coulissen, net als haar ware liefde die nu weer alleen danst op het podium van verdriet. Samen dansen op het podium van geluk is slechts een onbereikbaar verlangen, een droom.

The Lady In Pain

Parental Guide: Supporting Your Child’s Path to Healing
This text has been composed to faithfully capture and convey the voices of victims, aiming to bring their experiences to light.

*Dutch version follows

A Guide for Parents of Children Affected by Childhood Trauma or PTSD from AbuseTo effectively and promptly support a child who has developed PTSD, it is essential for parents to provide close and attentive guidance. Below, you’ll find an overview of how children could be affected after developing PTSD. What are the signs and symptoms of PTSD, how can you best support your child, and what type of guidance promotes quicker recovery?BehaviorPain, anger and sadness can cause the child to become very irritable, have temper tantrums and display unruly behavior. Sleeping problems, fears and a feeling of insecurity can also occur.The child is not able to function normally at this time, which is why it is very important not to force them to do anything and to offer as much support and rest as possible, even if you as a parent do not know what has caused the drastic changes in your child's behavior.Behavioral problems can arise from all the emotions a child experiences, yet hides or suppresses. The nature and severity of the behavioral problems differ per child; it all depends on how severely damaged your child is and what he or she links the traumatic event to in everyday life. Abused children can start isolating themselves, shutting themselves off, have difficulty talking about the traumatic events, and carry their pain alone, day after day. This can result in unruly behavior. Although the way in which behavioral problems manifest themselves can differ from child to child. As a parent, you can recognize the following basic symptoms to help determine if your child may have developed PTSD due to a traumatic event:- Tantrums
- Panic attacks
- Eating disorders
- Taking extremely long showers
- Sleeping problems
- Fears (for example: feeling unsafe, being afraid of the dark, being afraid of going to sleep, fear of being alone, fear of abandonment)
- Self-loathing
- Depression
- Changed behaviour
- Emotional- isolationIn case of a Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), children can subconsciously develop a daily routine to feel safe. They can start limiting themselves, stop wanting to participate in normal daily activities and no longer want to stick to the house rules. Children can retreat into a self-created world in order to feel safe and suppress trauma, pain and anger. This can manifest itself in different ways. Allow your child to do this if it calms them down, until the therapy sessions have advanced and the trauma is largely resolved.The article Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/Trauma offers an explanation of the self-created world in which PTSD victims can retreat to feel safe.What Parents Can Do To HelpIf your child shows some of the symptoms described above (keep in mind that symptoms may vary depending on the type of trauma experienced) make sure you give them peaceful surroundings, support, attention, and love, even if you don't know what's going on and your child doesn't want to talk. Contact a trauma therapist (psychologist) as soon as possible in order to get your child help in dealing with the pain and trauma. Also read the article The Problem With Current Therapies & The Solution, which describes what you as a parent should pay attention to when looking for good, adequate treatment for the trauma your child is struggling with.During this period, let your child stay at home (if at all possible) when he or she asks for it. Give him or her as much rest as possible during the treatment period.Do not argue with your child if they are irritable, have temper tantrums or display other aggressive behaviour when you ask them to do something and they don't want to do it. This out-of-control behaviour may stem from the fact that they are suppressing a variety of emotions. Be a patient parent, listen carefully to your child and take them seriously if they indicate an unwillingness or inability to do something. There is a reason why your child indicates that they do not want to do something or are unable to do it; it is therefore important not to force them into anything and to take all of their complaints seriously. That way, you can avoid the tantrums and keep things from getting too much out of hand at home.If your child does not want to eat normally and/or eats very little, you should not force them to eat. All the emotions, pain and anger the child is experiencing may make eating difficult. Many people who have experienced these traumas as a child say that parents should accept the fact that a damaged child during difficult periods sometimes eats less than they used to. As long as the child continues to eat - however small and sporadic the portions - it is important that you do not force them to eat, as this could lead to the development of eating disorders such as anorexia nervosa.Victims are mourning what they have been through, which can make food taste bitter and difficult to swallow. Victims of sexual abuse who have subsequently developed an eating disorder give the following advice: "Parents should ensure that there is enough healthy food in the house, that it is somewhere in sight and that dinner is ready early. You can tell your child that he or she can grab the food whenever he or she wants to, and that it's important they at least take a few bites, but you shouldn't force it or get angry if the child is not eating enough or not eating in a normal way. Be grateful when the child does manage to take a few bites, and leave it at that." In many cases this is the way to ensure that your child continues eating and does not develop a compulsive eating disorder. When your child starts treatment, their behaviour and eating habits will gradually return to normal.Many adults who have been sexually abused as teenagers describe their experiences and emotions as follows:"It feels as if you've been cut in half. All throughout the day you have to wear a mask and try to pretend that nothing is wrong, while the pain is destroying you from the inside, rendering you powerless. In spite of the inner damage, you have to force yourself to act as normally as possible. You hide yourself to hide your uncontrolled crying, you feel terribly abused, you're full of self-loathing, and you're disgusted with yourself. It's nearly impossible to explain exactly how damaged you feel on the inside.""The emotional pain is so extreme that every cell of your body, every inch of skin hurts, and you feel paralyzed. It feels as if you're trapped in a dark cell where no one can see your pain, but no one can hear or understand what you're going through either. You feel cut off from life, are too ashamed to talk about your issues, and over the years, you learn how to keep suppressing and swallowing your pain. But suppressing the pain can make you extremely irritable. The uncontrollable emotions lead to anger issues and temper tantrums and a lot more."The article Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/ Trauma also takes a closer look at the consequences victims may experience from suppressing their trauma.

Plan voor Ouders: Hoe u uw Kind Effectief kunt Helpen
Deze tekst is samengesteld om op een waarheidsgetrouwe manier de stemmen van de slachtoffers vast te leggen en over te brengen, met als doel hun ervaringen onder de aandacht te brengen.

Een gids voor ouders van kinderen die door jeugdtrauma of misbruik PTSS hebben ontwikkeldOm een kind dat door een traumatische ervaring PTSS heeft ontwikkeld effectief en snel te helpen, is het uiteraard van groot belang dat het goed begeleid wordt door de ouders. Hieronder volgt een uitleg over het mogelijk functioneren van kinderen na het ontwikkelen van PTSS. Wat zijn de meest voorkomende signalen en symptomen, hoe kun je het beste met je kind omgaan en wat is de juiste begeleiding voor een snelle genezing?GedragDoor pijn, woede en verdriet kan het kind erg prikkelbaar zijn, woede-uitbarstingen hebben en onhandelbaar gedrag vertonen. Ook slaapproblemen, angsten en een gevoel van onveiligheid kunnen voorkomen.Het kind kan op dit moment niet normaal functioneren, en daarom is het van groot belang om het nergens toe te dwingen en zoveel mogelijk steun en rust te geven, ook wanneer je als ouder niet weet wat de oorzaak is van de drastische veranderingen in zijn of haar gedrag.Door alle emoties die een kind ervaart, maar verbergt of onderdrukt, kunnen er gedragsproblemen ontstaan. De aard en ernst van de gedragsproblemen verschillen per kind; het hangt ervan af hoe ernstig je kind beschadigd is en waar hij of zij de traumatische gebeurtenis in het dagelijks leven aan koppelt. Het kind isoleert zich, sluit zich af, kan moeilijk over de traumatische gebeurtenis praten en draagt dag in, dag uit de pijn alleen. Dit kan resulteren in onhandelbaar gedrag. Hoewel de uitingsvormen dus van kind tot kind verschillen, zijn er enkele signalen die kunnen duiden op PTSS. Als ouder kun je de volgende meest voorkomende symptomen herkennen:- Woedeaanvallen
- Paniekaanvallen
- Eetproblemen
- Heel lang douchen
- Slaapproblemen
- Angsten (bijvoorbeeld: zich snel onveilig voelen, bang zijn in het donker, bang zijn om te gaan slapen, angst om alleen te zijn of in de steek gelaten te worden)
- Zelfhaat
- Depressie
- Veranderd gedrag
- Emotionele IsolementAfgezien van de bovengenoemde basisgedragsproblemen die kunnen voorkomen, kan een kind met ernstige posttraumatische stressstoornis (PTSS) ook onbewust een dagelijkse routine ontwikkelen waar het zich veilig bij voelt. Het kan zichzelf gaan beperken, niet meer willen deelnemen aan normale dagelijkse activiteiten en zich niet meer aan de regels in huis willen houden. Kinderen kunnen zich gaan terugtrekken in een zelfgecreëerde wereld waarin ze zich veilig voelen en waarmee ze het trauma, de pijn en de woede redelijk kunnen onderdrukken. Dit kan zich bij verschillende kinderen op verschillende manieren uiten. Sta je kind toe om dit te doen als hij of zij daar rustig van wordt, tot de therapie wat verder gevorderd is en het trauma grotendeels is verwerkt.Wat je als ouder kunt doenAls je kind bovengenoemde symptomen vertoont, geef het dan rust, steun, aandacht en liefde, ook als je niet weet wat er aan de hand is en je kind niet wil praten. Schakel zo snel mogelijk een traumabehandelaar (psycholoog) in zodat je kind verlichting en hulp krijgt bij het snel verwerken van de pijn en het trauma. Lees ook het artikel The Problem with Current Therapies & The Solution, waarin staat beschreven waar je als ouder op moet letten bij het zoeken naar een goede, adequate behandeling van de trauma's waar je kind mee worstelt.Laat je kind in deze periode thuis (als het enigszins kan) wanneer het daarom vraagt. Geef hem of haar zo veel mogelijk rust tijdens de periode waarin de behandeling van de klachten plaatsvindt.Spreek je kind niet tegen als het prikkelbaar is, woedeaanvallen heeft of ander agressief gedrag vertoont wanneer je het vraagt iets te doen. Dit onbeheerste gedrag kan voortkomen uit het feit dat hij of zij allerlei emoties onderdrukt. Wees een geduldige ouder, luister goed naar je kind en neem het serieus als hij of zij aangeeft iets niet te willen of kunnen doen. Er is een reden waarom je kind aangeeft iets niet te willen of kunnen; het is daarom van belang om het nergens toe te dwingen en al zijn of haar klachten serieus te nemen. Op die manier kun je de woede-uitbarstingen voorkomen en ervoor zorgen dat het thuis niet al te erg uit de hand loopt.Als je kind niet normaal wil eten en / of heel weinig eet, moet je het vooral niet dwingen om te eten. Door alle emoties, de pijn en de woede die het kind ervaart, krijgt het wellicht moeilijk eten naar binnen. Veel mensen die als kind met deze trauma's te maken hebben gehad zeggen dat ouders moeten accepteren dat een beschadigd kind gedurende die moeilijke periode minder kan gaan eten dan normaal. Zolang het kind maar blijft eten, hoe weinig dan ook, is het belangrijk dat je hem of haar niet dwingt om te eten; dat kan een eetstoornis als anorexia nervosa in de hand werken.Slachtoffers zijn aan het rouwen over datgene wat ze hebben meegemaakt, waardoor eten bitter kan smaken en wellicht moeilijk door te slikken is. Slachtoffers van seksueel misbruik die naderhand een eetstoornis hebben ontwikkeld, geven het volgende advies: "Ouders moeten ervoor zorgen dat er genoeg lekker eten in huis is, dat dat ergens goed in zicht ligt en dat warm eten al vroeg klaarstaat. Je mag je kind wel vertellen dat hij of zij het eten mag pakken wanneer hij of zij dat wil en dat het belangrijk is dat hij of zij minstens een paar happen naar binnen krijgt, maar je moet het niet dwingen en niet boos worden als het kind te weinig eet of niet op de normale manier voedsel tot zich neemt. Wees blij als het kind een paar happen heeft genomen en laat het daarbij." Zo kun je er in veel gevallen voor zorgen dat je kind wel iets blijft eten en geen door dwang veroorzaakte eetstoornis ontwikkelt. Wanneer je kind met de behandeling begint, zal zijn of haar gedrag en eetpatroon gaandeweg weer normaliseren.Veel als tiener seksueel misbruikte volwassenen beschrijven hun ervaringen en emoties als volgt:"Het voelt alsof je doormidden gehakt bent. Overdag moet je een masker dragen en proberen te doen alsof er niets aan de hand is, terwijl de pijn je vanbinnen kapot en krachteloos maakt. Ondanks de innerlijke schade, moet je jezelf dwingen om zo normaal mogelijk te functioneren. Je verstopt jezelf om je ongecontroleerde huilbuien te verbergen, je voelt je vreselijk misbruikt, zit vol zelfhaat en je walgt van jezelf. Het is haast niet uit te leggen hoe beschadigd je je vanbinnen voelt. De emotionele pijn is zo extreem dat elke cel van je lichaam, elke centimeter huid pijn doet en je je verlamd voelt. Het voelt alsof je gevangen zit in een donkere cel waar niemand je pijn kan zien, maar ook niemand kan horen of begrijpen wat je doormaakt. Je voelt je afgesneden van het leven, durft uit schaamte niet over je problemen te praten en leert door de jaren heen hoe je je pijn kan blijven onderdrukken en inslikken. Maar door het onderdrukken van de pijn, word je extreem prikkelbaar. De oncontroleerbare emoties leiden tot woede-uitbarstingen en nog veel meer."

The Lady In Pain

Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/ Trauma
This text has been composed to faithfully capture and convey the voices of victims, aiming to bring their experiences to light.*Dutch version follows

Many individuals who have experienced abuse and developed PTSD often avoid seeking help due to feelings of fear, shame, anger, sadness, and especially mistrust of others. However, by not seeking support, they may unknowingly exacerbate their own suffering. It is essential to recognize that untreated trauma can have significant, lasting consequences on mental and physical well-beingThe biggest consequences can include unconsciously creating a rhythm of life in which they are trapped - a self-created world (bubble) in which they feel safe and their trauma is raised as little as possible. For many, however, this also feels like a prison.An example of this self-created world, the environment for individuals with unresolved trauma can be a highly busy or outwardly focused lifestyle that minimizes opportunities for self-reflection. These individuals may unconsciously seek settings where emotions are repressed, often among others who share similar experiences or who lead equally emotionally distant lives. This surface-level normality allows them to avoid confronting the repressed emotions tied to their trauma.However, engaging in emotional situations or forming close connections can trigger painful memories or bring hidden trauma to the surface, leaving them feeling vulnerable and out of control. To protect themselves, they may withdraw from addressing emotional challenges entirely. This avoidance often results in difficulties resolving emotional issues, both in their own lives and in the lives of loved ones, potentially creating ongoing problems. In daily routines, they might avoid anything linked to their trauma—whether certain words, people, or activities. Over time, this pattern of avoidance can lead to deeper emotional withdrawal and isolationSelf-Medication and Loss of Control
PTSD sufferers often struggle to manage their emotions because suppressed feelings from hidden trauma tend to resurface. Lacking effective ways to handle these intense emotions, some turn to substances like drugs or alcohol, which provide a temporary escape. These substances help them numb their emotions and momentarily forget the pain. However, when these buried emotions inevitably resurface, it can lead to a loss of control, as they do not have the skills to cope with these powerful feelings in a healthy manner.Unaware of the harm they are causing themselves by becoming addicted to drugs or alcohol, they often deepen their emotional isolation. This isolation creates barriers with family members, who may feel unable to reach or communicate with them effectively. Additionally, the behavioral issues that arise from substance abuse can lead to severe conflicts at home or, in extreme cases, result in them being forced out of their living situation.Their emotions are extremely disturbed, so they create a communication disorder. Their daily energy is largely spent suppressing the trauma. As a result, panic attacks, outbursts of anger, and uncontrolled behavior occur regularly. A sugar addiction may also develop as a way to gain extra energy. Because of this, victims often unknowingly harm themselves and others in their environment. The worst thing is that they don't see it themselves: they see that they live in pain, and that something is wrong with their behaviour, but they don’t know that these are the consequences of suppressing their trauma.My story is about someone who has been trapped in this cycle for 30 years, and thousands of people still live this way. This has to stop. I hope they read this article and that they will feel encouraged to take the step to look for help. Read part Adults With Unprocessed Trauma Here, you’ll find guidance on steps to break free from this cycle, based on the stories and experiences shared with me by survivors who have successfully overcome it. Follow their insights and advice. I believe that the voices of survivors are as powerful as professional guidance.

*Dutch version:

GEVOLGEN VOOR SLACHTOFFERS DOOR HET ONDERDRUKKEN VAN HUN TRAUMA

Deze tekst is samengesteld om op een waarheidsgetrouwe manier de stemmen van de slachtoffers vast te leggen en over te brengen, met als doel hun ervaringen onder de aandacht te brengen.

De meeste slachtoffers geven aan vaak niet de juiste hulp te krijgen, waardoor ze niet grondig kunnen genezen en hierdoor levenslang met klachten blijven leven. Als volwassen durven ze geen hulp te zoeken vanwege hun schaamte, angst, vernedering, woede, verdriet en vooral het wantrouwen van anderen. Die niet weten dat de schade die ze zichzelf aandoen enorm is. Omdat ze onbewust hiervan leven moeten ze geïnformeerd worden over wat de gevolgen zijn:
De grootste gevolgen kunnen zijn dat mensen onbewust een levensritme creëren waarin ze vastzitten – een zelfgecreëerde wereld (bubbel) waarin ze zich veilig voelen en hun trauma zo min mogelijk wordt opgeroepen. Voor velen voelt dit echter ook als een gevangenis.Een voorbeeld van deze zelfgecreëerde wereld is een zeer drukke of sterk naar buiten gerichte levensstijl die weinig ruimte biedt voor zelfreflectie. Deze personen zoeken onbewust naar omgevingen waarin emoties worden onderdrukt, vaak tussen anderen die soortgelijke ervaringen delen of die een even emotioneel afstandelijk leven leiden. Deze oppervlakkige normaliteit stelt hen in staat de onderdrukte emoties die aan hun trauma verbonden zijn, te vermijden. Maar in emotionele situaties of in het vormen van hechte banden kunnen pijnlijke herinneringen worden getriggerd of komt verborgen trauma naar boven, waardoor ze zich kwetsbaar en uit de controle voelen. Om zichzelf te beschermen, vermijden ze emotionele uitdagingen volledig. Deze vermijding leidt vaak tot problemen bij het oplossen van emotionele kwesties, zowel in hun eigen leven als in dat van hun dierbaren, en kan voortdurende problemen veroorzaken. In hun dagelijkse routines vermijden ze alles wat met hun trauma te maken heeft – of dat nu bepaalde woorden, mensen of activiteiten zijn. Op den duur kan dit patroon van vermijding leiden tot diepere emotionele terugtrekking en emotionele isolatie.Zelfmedicatie en Verlies van ControleMensen met PTSS hebben vaak moeite om hun emoties te beheersen, omdat onderdrukte gevoelens uit verborgen trauma naar boven blijven komen. Zonder effectieve manieren om met deze intense emoties om te gaan, grijpen sommigen naar middelen zoals drugs of alcohol, die een tijdelijke ontsnapping bieden. Deze middelen helpen hun emoties te verdoven en de pijn even te vergeten.Wanneer deze onderdrukte emoties echter onvermijdelijk weer naar boven komen, kan dit leiden tot verlies van controle, omdat ze de vaardigheden missen om op een gezonde manier met deze krachtige gevoelens om te gaan.
Zich niet bewust van de schade die ze zichzelf toebrengen door verslaafd te raken aan drugs of alcohol, raken ze vaak dieper geïsoleerd. Deze isolatie creëert muren tussen hen en familieleden, die zich niet in staat voelen om effectief met hen te communiceren.Bovendien kunnen de gedragsproblemen die ontstaan door het gebruik van middelen tot ernstige conflicten thuis leiden of, in extreme gevallen, ertoe leiden dat ze hun woonplaats verliezen.
Hun emoties zijn ernstig verstoord, waardoor er een communicatieprobleem ontstaat. Hun dagelijkse energie wordt grotendeels besteed aan het onderdrukken van het trauma. Hierdoor komen paniekaanvallen, woede-uitbarstingen en ongecontroleerd gedrag regelmatig voor. Ook kan er een suikerverslaving ontstaan om aan extra energie te komen. Hierdoor schade slachtoffers vaak onbewust zichzelf en anderen in hun omgeving. Het ergste is dat ze dit zelf niet inzien: ze merken wel dat ze pijn hebben en dat er iets mis is met hun gedrag, maar ze weten niet dat dit de gevolgen zijn van het onderdrukken van hun trauma.Mijn verhaal gaat over iemand die al 30 jaar vastzit in deze cyclus, en duizenden mensen leven nog steeds op deze manier. Dit moet stoppen. Ik hoop dat ze dit artikel lezen en zich aangemoedigd voelen om de stap te zetten om hulp te zoeken. Lees het gedeelte Adults With Unprocessed Trauma Hier vind je begeleiding voor stappen om uit deze cyclus te breken, gebaseerd op de verhalen en ervaringen die slachtoffers met mij hebben gedeeld en die deze cyclus hebben doorbroken. Volg hun inzichten en advies. Ik geloof dat de stemmen van overlevenden net zo krachtig zijn als professionele begeleiding.

The Lady In Pain

The Problem With Current Therapies & The Solution
This text summarizes the stories of victims, sharing their experiences and long journeys toward recovery.

*Dutch version follows

Problems In Finding The Right TherapyThere are so many types of therapy available currently, including many with a commercial streak, that it is difficult to make the right choice. There are many good psychologists and trauma therapists - and probably just as many bad ones. Some practitioners do not initially examine the patient thoroughly enough; a good examination really is the basis for good healing. This neglected preparation sometimes also ensures that trauma-induced behavioral problems, which form deeply rooted patterns, go untreated, or barely treated. While this is fundamental to the healing process...What you as a parent should pay attention to when choosing a therapist to treat your child, and what you yourself can do to help your child step out of their self-created safe world:- First of all, the child must feel comfortable with the therapist.
- Ensure the therapist takes the time to properly examine the child, to carefully identify the trauma point(s) in order to find out in which situations the child experiences the most fear and by which events the fears are triggered.
- Once the trauma point(s) have been successfully treated, write down all of your child's behavioural problems. Write down in which ways your child restricts themselves, which activities they avoid and how they withdraw into their self-created safe world. Share your notes with the therapist and ask for support in addressing these avoidance issues. It's important to understand that even if the trauma has already been treated, fears or trauma related triggers may resurface when re-engaging in these activities;
The fears/ triggers underlying these restructuring activities should be carefully investigated and treated until they are resolved.
- Creating a Path to Healthy Patterns After the Trauma Has Been Resolved: Work with your child and their therapist to establish a new healthy behavior or consider schema therapy or similar therapies to help your child build a new, healthy life pattern. Schema therapy, for example, focuses on breaking deep-rooted patterns and behaviors that developed as a result of trauma. It helps patients learn constructive ways to manage their behavior and build healthy daily structure again.
Professional guidance is essential in this process to achieve lasting change and to help your child break free from the self-protective cycle that has become a deeply ingrained pattern. Without support, it can be challenging to overcome these patterns, but with consistent therapeutic intervention, your child can move toward healthier ways of coping and relating to others.If these steps are followed, there is a good chance the child will heal quickly and will soon begin functioning normally again. Be a patient parent. While there are therapies that can treat traumas relatively quickly, such as EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) and others, treating the fears and trauma triggers that form the basis of behavioral problems and rebuilding normal daily activities could take longer than the treatment of the trauma. This has been frequently reported by trauma survivors: the behavioral patterns developed as a result of trauma often become deeply ingrained and automatic in a person’s daily functioning. Without appropriate professional support, these patterns are extremely difficult to recognize and even harder to modify.Key Considerations That Could Achieve Full Recovery from PTSD:A crucial aspect that could achieve full recovery from PTSD is understanding that even after successful treatment, some trauma-related triggers and fears may resurface after months. From the experiences shared by survivors who have achieved lasting recovery, it is clear that these recurring triggers/ fears must be recognized and addressed promptly and treated repeatedly when they return. Many children feel more comfortable returning to the same therapist for these follow-up treatments, as continuity in care can be very reassuring.For some people, triggers may resurface multiple times after months of recovery, and it is essential to continue treating them as they arise to ensure that these triggers/ fears are fully resolved. Full recovery often depends on the severity of the PTSD and the depth of the trauma, and the frequency and intensity of recurring symptoms varies by person and type of trauma. While treatment for PTSD can be expensive, it is highly effective and can offer long-term relief and stability when managed comprehensively.
Fight for your child's healing and take this advice to heart.For adults seeking the path to healing, see/read Part: Adults With Unprocessed Trauma

*Dutch Version:

PROBLEMEN BIJ HET VINDEN VAN DE JUISTE THERAPIE
Deze tekst geeft een samenvatting van de verhalen van slachtoffers en deelt hun ervaringen en lange weg naar herstel.

Tegenwoordig zijn er zo veel soorten therapie beschikbaar, waaronder ook veel met een commerciële inslag, dat het erg moeilijk kan zijn om een goede keuze te maken. Er zijn goede psychologen en traumabehandelaars, maar ook slechte. Sommige behandelaars onderzoeken de patiënt in eerste instantie niet grondig genoeg, terwijl dat toch echt de basis is voor een goede genezing. Die onzorgvuldige voorbereiding kan er soms ook voor zorgen dat door trauma veroorzaakte gedragsproblemen, die diepgewortelde patronen vormen, onbehandeld blijven of nauwelijks behandeld worden.Waar je als ouder op moet letten bij het uitzoeken van een therapeut voor behandeling van je kind en wat je zelf kunt doen om je kind te helpen uit de zelfgecreëerde veilige wereld te stappen:
- In de eerste plaats moet het te behandelen kind zich prettig voelen bij de therapeut.
- Zorg ervoor dat de behandelaar de tijd neemt om het kind goed te onderzoeken, de trauma punten zorgvuldig in kaart te brengen en te ontdekken in welke situaties het kind de meeste angst ervaart en door welke gebeurtenissen de angsten worden aangewakkerd.
- Als de trauma-punten succesvol zijn behandeld, schrijf alle gedragsproblemen van je kind op. Noteer in welke opzichten je kind zichzelf beperkt, welke activiteiten het vermijdt en op welke manieren het zichzelf terugtrekt in zijn of haar zelf gecreëerde veilige wereld. Geef je aantekeningen aan de therapeut en vraag ook om behandeling van deze gedragsproblemen.
- De angsten die ten grondslag liggen aan gedragsproblemen moeten zorgvuldig onderzocht en behandeld worden tot ze (grotendeels) verdwenen zijn.
- Stel samen met je kind en de behandelaar een schema op voor het langzaam opnieuw opbouwen van activiteiten en situaties die je kind door angst en triggers vermijden. Het is van belang om deze activiteiten opnieuw op te bouwen onder therapeutische begeleiding, omdat er angsten en triggers opnieuw kunnen opduiken, ook na behandeling.
Voor een nieuwe gezonde dag routine:
Een keuze als schematherapie na een traumabehandeling of vergelijkbare therapieën is ook een mogelijkheid, om uw kind te helpen een nieuw, gezond leefpatroon op te bouwen. Schematherapie richt zich bijvoorbeeld op het doorbreken van diepgewortelde patronen en gedragingen die zijn ontstaan als gevolg van een trauma. Het helpt patiënten op constructieve manieren opnieuw gezonde gedragspatronen op te bouwen. Professionele begeleiding is essentieel in dit proces om blijvende verandering te bereiken en uw kind te helpen los te breken uit de zelfbeschermende cyclus die een diep ingesleten patroon is geworden. Zonder ondersteuning kan het moeilijk zijn om deze patronen te doorbreken.Als deze stappen worden gevolgd, bestaat er een goede kans dat het kind snel geneest en algauw weer normaal gaat functioneren. Wees geduldig als ouder. Er zijn weliswaar therapieën waarmee trauma's snel behandeld kunnen worden, zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en andere moderne therapieën, maar behandeling van de angsten die de basis vormen van gedragsproblemen, en het opnieuw opbouwen van de normale dagelijkse activiteiten, vergen een wat langduriger proces dan de behandeling van de trauma punten. Dit is vaak gerapporteerd door traumapatiënten: de gedragspatronen die als gevolg van trauma zijn ontstaan, raken diep verankerd en worden vaak automatisch toegepast in het dagelijks functioneren. Zonder passende professionele begeleiding zijn deze patronen moeilijk zelf te doorbreken.Belangrijke Overwegingen voor het Volledig Herstellen van PTSS:
Een cruciaal aspect voor volledig herstel van PTSS is het besef dat, zelfs na succesvolle behandeling, sommige trauma-gerelateerde triggers en angsten na verloop van maanden weer kunnen opduiken. Uit de ervaringen van overlevenden die blijvend herstel hebben bereikt, blijkt dat deze terugkerende triggers moeten worden herkend, onmiddellijk moeten worden aangepakt en opnieuw behandeld moeten worden wanneer ze terugkeren. Veel kinderen voelen zich meer op hun gemak om voor deze vervolgbehandelingen terug te keren naar dezelfde therapeut, omdat continuïteit in zorg zeer geruststellend kan zijn.Voor sommige mensen kunnen triggers meerdere keren terugkeren na maanden van herstel, en het is essentieel om deze bij opkomst opnieuw te behandelen om ervoor te zorgen dat deze angsten volledig worden opgelost. Volledig herstel hangt vaak af van de ernst van de PTSS en de omvang van het trauma. De frequentie en intensiteit van terugkerende symptomen verschilt per persoon en per type trauma. Hoewel de behandeling van PTSS kostbaar kan zijn, is deze zeer effectief en kan deze bij een uitgebreide aanpak langdurige verlichting en stabiliteit bieden.Vecht voor de genezing van je kind en neem dit advies ter harte.Voor volwassenen die op zoek zijn naar het pad naar genezing, zie/lees Deel: Adults With Unprocessed Trauma

The Lady In Pain

Adults With Unprocessed Trauma
This text has been composed to faithfully capture and convey the voices of victims, aiming to bring their experiences to light.

*Dutch version follows

Adults who have experienced a traumatic event as a child and have tried different therapies but are still suffering from pain and difficulties, have probably not found the right therapists or therapies. Still, healing is also possible for them. People dealing with Post-Traumatic Stress Disorder often withdraw into themselves, consciously or subconsciously. They limit themselves and live in a self-made bubble of (false) safety, which they use to suppress and minimize the trauma to the point where it seems to have disappeared. They do this in order to avoid the fears they have for certain activities, situations, and even for certain words associated with the traumatic event. There are often no emotions in their world of false safety, and they tend to pick partners and connections in life who do not show a lot of emotions, while generally not realizing that they're causing themselves great harm in suppressing the trauma. The article Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/Trauma takes a closer look at the damage that untreated trauma can cause.What you can do to promote your healing:- As previously mentioned, a practitioner should firstly conduct an in-depth examination of the patient. They should listen carefully to the patient's stories in order to find out what the main points of treatment are, which situations or events trigger fears and how fears manifest themselves.
- The traumas must be treated first.
- After successful trauma processing, treatment can begin to address the remaining fears and triggers, which many survivors identify as underlying causes of their behavioral issues. This is followed by the careful reintroduction of activities that were previously avoided due to these fears or triggers associated with the traumatic event. In doing so, patients can gradually begin to break free from the self-imposed, restrictive world of false safety they have created.How to find out what your behavioural problems are and what your self-created safe world looks like:You may be so emotionally blocked, that you cannot see what your behavioural problems are and in which ways you have been limiting yourself, even though you might feel that something is not quite right. One of the techniques used by psychologists to make patients aware of their own behaviour is to have patients write down their daily routine for a few weeks in a row. This helps patients gain insight into their own behaviour, and the notes help the psychologist make a good analysis. Family members and life partners can also be interviewed about the patient's behavioural problems. Many trauma victims indicate that this can be an important part of healing.Behavioural problems may include:- Tantrums.
- Panic attacks.
- emotional isolation
- Fear of certain words associated with the traumatic event.
- Fear of standing up for oneself.
- Keeping oneself busy all the time and crossing one's own boundaries in order to keep the pain from resurfacing at quiet times.
- Self-punishment or self-harm, caused by the false belief that one doesn't deserve to be happy.
- Emotional blockages caused by suppressing emotion.
- Uncontrolled or chaotic functioning due to lack of control over emotions and behaviour.
- Avoidance of coping/withdrawal into a lifestyle of false safety.If you are also dealing with an addiction to drugs or alcohol, psychotherapy might be the best choice, according to many healed patients. Psychotherapy is a method of changing or renewing the patient's mind-set, allowing for a thorough cure. An example of psychotherapy is Cognitive Behavioural Therapy (CBT); it is regarded as very effective by many cured patients. There are, however, many other psychological therapies that can be very successful.Very important: If you are a drug or alcohol addict, your trauma cannot be treated, because therapies will have little effect so it will not be able to cure completely. First treat your addiction and when you heal from your addiction you can start to treat your trauma and heal completely. If you have been addicted to alcohol or drugs for too long. It is more efficient to choose treatment centers that treat drug use and PTSD disorders/ traumas together in the healing process, as these two disorders are often linked to each other. Very important mentioned by victims; To be admitted to these centers, it's crucial to understand that within this self-created bubble, trauma seems absent. PTSD only resurfaces when leaving this safe space or facing emotional triggers. Read more about this self-created bubble in Part consequences for victims who suppress their Pain/ Trauma Some centers overlook this, rejecting applicants if PTSD isn't immediately visible after intake. When trauma is deeply repressed and avoided, it may appear to have vanished.
As with everything in life, there are both excellent and ineffective therapists in these centers. Awareness of one's needs and actively seeking appropriate support is essential to ensuring effective treatment.A very important point to be able to achieve a permanent and long-lasting recovery mentioned by the recovered victims:
In the journey to overcome addiction, before you start treatment, it is essential for individuals struggling with substance abuse to take personal responsibility for their recovery. The decision to invest in oneself and embrace a healthier lifestyle is a crucial first step. This involves actively choosing to leave behind negative environments and social circles that reinforce addictive behaviors, including the use of drugs, alcohol and engaging in nightlife activities or hobbies that foster substance use, to obtain an effective and lasting result. Very important to know is that even after recovery triggers for substance use may resurface. When addiction triggers resurface, even after recovery, resuming therapy for addiction based on these triggers is crucial to prevent relapse and maintain a healthy life, this is mentioned from the experiences of victims who have achieved full recovery.Such a transformation requires a strong, personal commitment. Although support from family and healthy friends is valuable, the responsibility to initiate change ultimately rests with the individual. Each person holds the power to shape their own path, whether toward a life of well-being or one overshadowed by addiction.Key Considerations That Could Achieve Full Recovery from PTSD:A crucial aspect that could achieve full recovery from PTSD is understanding that even after successful treatment, some trauma-related triggers and fears may resurface after months. From the experiences shared by survivors who have achieved lasting recovery, it is clear that these recurring triggers/ fears must be recognized and addressed promptly and treated repeatedly when they return. The frequency of these triggers/ fears returning after treatment can vary depending on the severity of the PTSD, and there can also be cases of extremely severe PTSD that cause mental disorders with no cure. But let's focus on the cases that can be cured. Victims who have achieved a lasting cure explain that it is important to re-treat these triggers/ fears every time they return, this can be after months of treatment, until they completely disappear.Creating a Path to Healthy Patterns After the Trauma Has Been Resolved:Work with your therapist to create a gradual plan for reintroducing activities and situations you have been avoiding due to fear or trauma-related triggers. These activities should be approached step by step, under the guidance of your trauma therapist, as unresolved fears or triggers may resurface during this process.Consider schema therapy or similar therapies to help you build a new, healthy life pattern.
Schema therapy, for example, focuses on breaking deep-rooted patterns and behaviors that developed as a result of trauma.This contributes to the development and consolidation of healthier coping strategies and behavioral routines. The overarching goal is to enhance self-regulation and strengthen internal resilience, allowing clients to adopt and integrate new, constructive behaviors and routines into their daily lives. This is only possible after the trauma has been thoroughly processed.Professional guidance is essential in this process to achieve lasting change and to help you break free from the self-protective cycle that has become a deeply ingrained pattern. Without support, it can be challenging to overcome these patterns, but with consistent therapeutic intervention, you can move toward healthier ways of coping and relating to others. It is crucial not to remain stuck in the fixed patterns that may develop as a result of PTSD and substance use. Breaking free from these routines is essential to promote complete recovery and regain control over your life.Fight for your healing. Therapists are only human; therefore, unfortunately, there are also bad therapists, and nowadays also many inadequate therapies. However, if you keep fighting, and if you follow the steps described above, you too stand a good chance of finding relief in the future.
Read also Part The Problem With Current Therapies & The Solution

*Dutch Version:

Volwassenen met Onverwerkt Trauma
Deze tekst geeft een samenvatting van de verhalen van slachtoffers en deelt hun ervaringen en lange weg naar herstel.

Volwassenen die in hun jeugd trauma hebben ervaren en verschillende vormen van therapie hebben geprobeerd, maar nog steeds kampen met aanhoudende pijn en emotionele moeilijkheden, hebben mogelijk nog niet de juiste therapeut of behandelvorm gevonden. Toch blijft diepgaande heling ook voor hen mogelijk.
Mensen die leven met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) trekken zich vaak, bewust of onbewust, terug in zichzelf. Zij creëren een zelf gecreëerd gevoel van (schijn)veiligheid/ een zelf gecreëerde bubbel, bedoeld om het trauma te onderdrukken of te minimaliseren tot het punt waarop het lijkt alsof het verdwenen is. Deze strategie dient vooral om de angst te vermijden die wordt opgeroepen door bepaalde situaties, activiteiten of zelfs woorden die aan het traumatische voorval herinneren.
Binnen deze schijnveiligheid is er vaak weinig ruimte voor emotionele beleving. Betrokkenen kiezen niet zelden voor partners en connecties die eveneens weinig emotie tonen, zich er niet van bewust dat zij zichzelf hiermee verder schade toebrengen door het trauma te blijven onderdrukken.
Het artikel Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/ Trauma gaat dieper in op de langdurige schade die onverwerkt trauma kan veroorzaken.
Wat u kunt doen ter bevordering van uw herstel:
Zoals eerder aangegeven, dient een behandelaar allereerst een grondig onderzoek van de patiënt uit te voeren. Dit houdt in dat er met volle aandacht geluisterd wordt naar de verhalen van de patiënt, om te achterhalen wat de kernpunten van de behandeling zijn, welke situaties of gebeurtenissen angstreacties oproepen, en op welke wijze deze angsten zich uiten.Het is essentieel dat de onderliggende trauma’s als eerste worden behandeld.Na een succesvolle verwerking van het trauma kan worden gestart met het aanpakken van de resterende angsten en triggers, die volgens veel slachtoffers aan de basis liggen van hun probleemgedrag. Vervolgens kan er op zorgvuldige wijze worden begonnen met het herintroduceren van activiteiten die eerder werden vermeden vanwege deze angsten of prikkels die aan het traumatische voorval doen denken. Op deze manier kunnen patiënten stap voor stap ontsnappen uit de door henzelf gecreëerde, beperkende wereld van schijnveiligheid.
Hoe u kunt achterhalen wat uw gedragsproblemen zijn en hoe uw zelfgecreëerde veilige wereld eruitziet. Het is mogelijk dat u zich emotioneel zo geblokkeerd voelt dat u niet (meer) goed kunt waarnemen wat uw gedragsproblemen zijn of op welke manieren u zichzelf beperkt — ook al heeft u misschien wel het gevoel dat er iets niet helemaal klopt.
Een van de technieken die psychologen gebruiken om cliënten bewust te maken van hun eigen gedrag, is het bijhouden van een dagboek of logboek waarin de dagelijkse routine gedurende enkele weken wordt genoteerd. Dit biedt waardevol inzicht in het gedragspatroon van de cliënt en helpt de behandelaar om een goede analyse te maken. Ook kunnen familieleden of levenspartners worden geïnterviewd over het gedrag van de cliënt. Veel mensen met traumaklachten geven aan dat dit een belangrijk onderdeel van het herstelproces kan zijn.Gedragsproblemen kunnen onder andere bestaan uit:- Driftbuien.- Paniekaanvallen.- Emotionele isolatie.- Angst voor bepaalde woorden die verband houden met het traumatische voorval.- Moeite om voor zichzelf op te komen.- Zich voortdurend bezighouden en structureel over grenzen gaan om te voorkomen dat pijn en verdriet naar boven komen in rustmomenten.- Zelfbestraffing of zelfbeschadiging, vanuit de (onjuiste) overtuiging dat men geen geluk verdient.- Emotionele blokkades als gevolg van het onderdrukken van gevoelens.- Ongecontroleerd of chaotisch functioneren door gebrek aan emotionele zelfregulatie.- Vermijdingsgedrag of het terugtrekken in een leefpatroon gebaseerd op schijnveiligheid.Verslaving en trauma: een dubbele uitdaging
Als u daarnaast kampt met een verslaving aan drugs of alcohol, dan geven veel herstelde slachtoffers aan dat psychotherapie een effectieve behandelvorm is. Psychotherapie richt zich op het veranderen en hervormen van het denkkader van de cliënt, waardoor diepgaande heling mogelijk wordt. Een bekend voorbeeld hiervan is Cognitieve Gedragstherapie (CGT), een methode die door veel herstelde cliënten als bijzonder effectief wordt ervaren. Er bestaan echter ook andere therapeutische benaderingen die succesvol kunnen zijn.
Belangrijk: Wanneer u verslaafd bent aan middelen, kan het onderliggende trauma niet effectief behandeld worden. De werking van therapieën is dan beperkt, waardoor volledig herstel niet mogelijk is. Het is daarom van essentieel belang om eerst de verslaving aan te pakken. Pas wanneer u hersteld bent van de verslaving, kan het traumaverwerkingsproces beginnen.
In gevallen van langdurige verslaving aan alcohol of drugs is het vaak effectiever om een behandelcentrum te kiezen dat zowel verslaving als PTSS of trauma tegelijkertijd behandelt, aangezien deze problemen vaak nauw met elkaar verweven zijn. Ook kun je particulieren therapieën kiezen waar ze gezamenlijk het trauma en verslaving behandelen.
Veel slachtoffers geven aan dat het belangrijk is te begrijpen dat trauma’s binnen een zelfgecreëerde bubbel van schijnveiligheid nauwelijks zichtbaar zijn. Posttraumatische stressklachten komen vaak pas weer naar boven zodra iemand deze veilige bubbel verlaat of geconfronteerd wordt met emotionele triggers. Meer hierover leest u in het deel: Consequences For Victims Who Suppress Their Pain/ Trauma Volgens slachtoffers: sommige behandelcentra houden hier geen rekening mee en wijzen cliënten af wanneer de PTSS-klachten bij de intake niet direct zichtbaar zijn. Diepe onderdrukking van trauma kan ervoor zorgen dat het lijkt alsof het trauma verdwenen is.
Zoals bij veel vormen van zorg zijn er zowel zeer bekwame als minder effectieve therapeuten werkzaam binnen deze instellingen of particulieren. Het is daarom van groot belang dat u zich bewust bent van uw eigen behoeften en actief op zoek gaat naar passende hulp.Een essentieel onderdeel van blijvend herstel
Een belangrijk inzicht dat veel herstelde slachtoffers benadrukken, is dat duurzaam herstel begint bij het nemen van persoonlijke verantwoordelijkheid.
Voordat het behandeltraject start, is het van groot belang dat mensen met een verslavingsprobleem bereid zijn om in zichzelf te investeren en te kiezen voor een gezonder leven. Dat betekent ook het bewust achterlaten van omgevingen en sociale kringen die het verslavingsgedrag in stand houden — zoals uitgaansleven, alcohol- of drugsgebruik en gewoontes die verslaving stimuleren.
Belangrijk om te weten: Zelfs na herstel kunnen verslavingsprikkels opnieuw optreden. In dat geval is het essentieel om opnieuw cognitieve therapie of therapie om verslaving te voorkomen te volgen, specifiek gericht op die nieuwe triggers, om terugval te voorkomen en een gezonde levensstijl te behouden. Dit is een veelgenoemde ervaring van mensen die volledig hersteld zijn.Een dergelijke levensverandering vraagt om een sterke, persoonlijke toewijding. Steun van familie en vrienden is waardevol, maar de eerste stap naar verandering moet uit de persoon zelf komen.
Iedereen heeft de kracht om zijn of haar eigen pad te bepalen — of dat nu leidt naar herstel en welzijn, of blijft hangen in een leven dat wordt overschaduwd door trauma en verslaving.Belangrijke Aandachtspunten voor Volledig Herstel van PTSS
Een cruciaal aspect dat volledig herstel van posttraumatische stressstoornis (PTSS) mogelijk maakt, is het besef dat zelfs na een succesvolle behandeling bepaalde trauma-gerelateerde triggers en angsten maanden later opnieuw kunnen opduiken. Uit de ervaringen van overlevenden die duurzaam herstel hebben bereikt, blijkt dat het essentieel is om deze terugkerende triggers/ angsten tijdig te herkennen en telkens opnieuw te behandelen wanneer ze zich voordoen.De frequentie waarmee deze triggers/ angsten terugkomen na behandeling verschilt per persoon en is vaak afhankelijk van de ernst van de PTSS. In sommige zeer ernstige gevallen kan PTSS leiden tot psychische stoornissen waarvoor (nog) geen genezing mogelijk is. Maar laten we ons richten op de gevallen waar herstel wél haalbaar is.
Slachtoffers die blijvend herstel hebben bereikt, benadrukken dat het belangrijk is om elke keer wanneer triggers terugkeren – zelfs maanden of jaren na de oorspronkelijke behandeling – deze opnieuw te verwerken, totdat ze volledig verdwenen zijn.Het Creëren van Gezonde Leefpatronen na TraumaverwerkingWerk samen met je therapeut aan een stapsgewijs plan om activiteiten en situaties opnieuw op te bouwen die je hebt vermeden vanwege angst of trauma-gerelateerde triggers. Deze activiteiten moeten geleidelijk worden benaderd, onder begeleiding van je traumatherapeut, omdat onverwerkte angsten of triggers tijdens dit proces weer kunnen opduiken.Ter ondersteuning voor een nieuwe gezonde gedragsroutine wordt aanbevolen om aanvullende behandelopties te kiezen na dat trauma is behandeld,
zoals schematherapie of vergelijkbare therapieën. Deze interventies richten zich op het doorbreken van hardnekkige, disfunctionele gedragspatronen die zijn verankerd in het gedrag als gevolg van traumatische ervaringen.
Schematherapie bijvoorbeeld biedt cliënten de mogelijkheid om maladaptieve schema’s te herkennen, te begrijpen en te herstructureren. Dit draagt bij aan het ontwikkelen en verankeren van gezondere copingstrategieën en gedragsroutines. Het doel is het vergroten van de zelfregulatie en het verstevigen van de innerlijke draagkracht, zodat er op een constructieve manier nieuw gedrag in een nieuwe dag routine kan worden aangeleerd en geïntegreerd in het dagelijks functioneren. Dit is alleen mogelijk na dat het trauma grondig behandeld is.
Professionele begeleiding is hierbij van groot belang om blijvende verandering te realiseren en om je te helpen los te breken uit de zelfbeschermende overlevingsstrategieën die vaak als automatische patronen in het dagelijks leven zijn geïntegreerd. Zonder ondersteuning kan het erg moeilijk zijn om deze patronen zelfstandig te doorbreken. Met consequente, passende therapeutische interventie is het echter wél mogelijk om gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen aan te leren.Het is essentieel om niet gevangen te blijven in vastgeroeste patronen die ontstaan zijn door PTSS en/of middelengebruik. Het doorbreken van deze routines is van groot belang voor volledig herstel en het herwinnen van regie over je leven.Vecht voor je herstel
Therapeuten zijn ook maar mensen, en helaas zijn er ook therapeuten of behandelmethoden die onvoldoende aansluiten of niet effectief blijken. Toch is de boodschap: blijf vechten. Blijf zoeken, blijf doorzetten. Wanneer je de stappen volgt zoals hierboven beschreven, vergroot je aanzienlijk de kans om op termijn verlichting of zelfs volledig herstel te ervaren.
Lees ook deel: The Problem With Current Therapies & The Solution